Zumba GOLD- cours mixtes
Ce cours est un cours de danse adapté aux seniors mais également accessible à toute personne qui recherche un cours
de zumba avec une intensité moindre.
Tout en gardant l'ambiance latine des cours de zumba, les rythmes sont plus lents et les enchaînements sont faciles
à retenir et à répéter.
- Où : au complexe sportif de l'Orneau, chaussée de Namur à Gembloux
- Quand : les lundis de 10h30 à 11h30
Zumba - cours mixtes
- Que vous soyez débutant ou expérimenté, vous êtes le ou la bienvenue, l'objectif est de s'amuser, de bouger et de se dépenser tout en faisant la fête sur des rythmes et des chansons qui vous feront voyager.
- Où : à l'Athénée Royal, salle niveau -1, rue Docq à Gembloux
- Quand : les lundis de 20h00 à 21h00
1er cours le lundi 04 septembre - séance d'essai gratuite
Gym - renforcement musculaire
Envie de bouger dans une ambiance conviviale tout en participant à une activité physique variée, ces cours sont faits pour
vous.
- Où : dans la salle de l'extension du complexe sportif, rue Chapelle-Dieu - Fond du parking
- Quand : les lundis de 20h15 à 21h00 - cours mixtes
Bienvenue à toutes et à tous pour une séance d'essai gratuite
NOUVEAU - PILATES
Le plilates est une gymnastique douce qui combine le mouvement, la respiration et le renforcement musculaire.
- Où : dans la salle de l'extension du complexe sportif, rue Chapelle-Dieu - Fond du parking
- Quand : les mercredis de 20h00 à 21h00
Yoga Kundalini
- Le yoga consiste en un ensemble d'exercices pour apprendre à maîtriser son corps et son esprit.
- Il permet de se relaxer et de réduire le stress.
- De plus, les exercices contribuent à l'assouplissement général du corps et ils visent à atteindre un état de bien-être.
- Où : dans la salle de l'extension du complexe sportif, rue Chapelle-Dieu - Fond du parking
- Quand : les mardis de 19h30 à 20h30
1er cours le mardi 12 septembre - séance d'essai gratuite